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あんず(岐阜)
驚かないで ！
06月30日 8:27
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 エロイネ [0]
驚かないでimg

1日で増えた体重のヒミツと、

今すぐできる5つのリセット術img


みなさん、おはようございますimg

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朝、体重計に乗って

「えっ、昨日より

1キロも増えてる…！」

とショックを受けた

経験はありませんかimg

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でも、安心してくださいimg

たった1日で増えた体重の

ほとんどは、脂肪ではなく

「むくみ（水分）」ですimg

体脂肪はそんなに

急には増えませんimg

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慌てて絶食したり、

自分を責めたりしなくて

大丈夫ですよimg

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今日は、

体重が増えてしまった日に

実践してほしい

【5つのリセット術】

をお届けしますimg

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img水を多めに飲む
「むくんでいる時に
水を飲むの？」と
思うかもしれませんが、逆ですimg

水分が足りないと
体は水分を溜め込もうとしますimg


しっかり飲んで、

余分な塩分を外へ出しましょうimg

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img早めに寝る
睡眠不足は食欲を

バグらせる原因に。

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img早く寝ることで、

脂肪を燃やすホルモンが

しっかり分泌されます。

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img塩分と糖分を控える
しょっぱいものや甘いものは、

水分を体の中にギュッと

抱え込んでしまいます。

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今日は少し味付けを薄めにして、体を休めてあげましょうimg

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img軽く歩く
激しい運動は不要です！

お散歩がてら軽く歩くだけで、

下半身に溜まった水分が巡り、

スッキリ流れていきます。

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img翌朝ふつうに戻す
一番大切なのがこれです。

「増えたから食べない」はNG。
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翌朝からは、いつも通りの

ヘルシーな食事に「ふつう」に

戻すだけで、体は自然と
元通りになっていきますimg

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img体重の数値は、

ただの「体の中の水分量の変化」であることがほとんど。

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お気に入りの服を着て、

あんず(岐阜)
おはようございます
06月30日 6:43
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 エロイネ [1]

おはようございますimg

6月もいよいよ最終日img

今月どれだけ前進できたかなimg

たとえ小さな一歩でも、

歩み続けた自分を誇りに思って

7月も一緒に

諦めずに進んでいきましょうimg

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それにしても今朝の日本代表
惜しかったなぁimg

ブラジル相手に素晴らしい熱戦で、朝からたくさんの
パワーをもらいましたimg

みなさん、今日も素敵な1日をimg

本日11時〜出勤ですimg
当日のご予約＆事前のご予約img
リクエスト出勤受付中ですimg
本日もお付き合いくださいねimg

貴方さまのお誘いをimg
心からお待ちしておりますimg

お礼img
昨夜のお誘いimg
時間帯が合わなくて、
お会いできなくてごめんなさいimg
またタイミングが合えば、img
お誘いをお待ちしておりますimg

事前のご予約img
ありがとうございますimg
お会いできるのを楽しみ
日記向かいますね。
直接メッセージ送りますねimg
道中、お気をつけてimg
お越しくださいねimg

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あんず(岐阜)
亀ちゃん＆みな実さん結婚だって！??
06月29日 15:38
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 エロイネ [0]

こんにちはimg
お疲れさまですimg
お疲れさまでしたimg
亀ちゃん＆みな実さん
結婚だってimgimg

ニュース見たimg
亀梨くんと田中みな実さんが
結婚＆妊娠だってimg

2024年の元日に熱愛が出てから
ずっと応援してたから、

本当に嬉しい…img
?

大好きなふたりだから、

朝から大興奮して
日記更新しちゃいましたimg
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亀ちゃんがファンクラブで
「新しい命も授かっています」
って直筆で書いてくれたのも
感動だよねimg
これから
パパとママになるんだなぁ。

本当におめでたいよねimg
いつまでもお幸せに　
暮らしてほしいなimg

またお会いした際に、
ぜひこのお話もさせてくださいimg

引き続き、
お付き合いくださいねimg
貴方さまのお誘いを
心からお待ちしておりますimg

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あんず(岐阜)
こんにちは?
06月29日 13:07
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 エロイネ [0]

11時から出勤中ですimg
?

デートのお誘いを
お待ちしております
今週もファイトですimg

こんにちは！

いつもお疲れ様です。

今日からまた新しい

一週間が始まりましたね。

?

お昼休憩は、しっかり

リフレッシュできましたか？

?

月曜日は

何かと忙しいと思いますが、

皆さまは、何をされていますかimg

?

午後からも無理をせず、

ほどほどに頑張ってくださいねimg
ファイト

こんにちは！

11時から出勤中です。

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今週もファイトです

こんにちは！

いつもお疲れ様です。

今日からまた新しい

一週間が始まりましたね。

?

お昼休憩は、しっかり

リフレッシュできましたか？

?

月曜日は

何かと忙しいと思いますが、

皆さまは、何をされていますか？

?

午後からも無理をせず、

ほどほどに頑張ってくださいね。ファイトです！

?

よかったら、

お仕事の合間にいつでも

癒やされに来てください。

皆さまのことを、

心からお待ちしております。

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よかったら、

お仕事の合間にいつでも

癒やされに来てくださいimg

皆さまのことを、img

心からお待ちしておりますimg
あんず(岐阜)
おはようございます?今週の天気予報
06月29日 6:39
コメント(0)
 エロイネ [1]

今週の天気予報と気温変化img

おはようございますimg

今週の天気予報について、

スケジュール調整や体調管理の

参考にしてくださいねimg

今週の天気予報（29日〜4日）

29日（月）

晴れ時々曇り（31℃ / 21℃）

降水?30%

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30日（火）

曇り（29℃ / 22℃）降水?30%

?

1日（水）

曇り（29℃ / 21℃）降水?60%

?

2日（木）

雨時々曇り（25℃ / 22℃）

降水?80%

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3日（金）

曇り（30℃ / 21℃）降水?40%

?

4日（土）

曇り（30℃ / 22℃）降水?40%

注意点img

木曜日の雨天

2日（木）は

降水確率が80%と高く、

まとまった雨になる予想です。

お出かけや荷物の搬入の際は、

ご注意くださいimg

気温の寒暖差img

木曜日は雨の影響で最高気温が25℃まで下がりますimg

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他の日（30℃前後）に比べて

涼しくなりますので、

服装選びにご注意くださいimg

当日＆事前のご予約＆

リクエスト出勤受付中ですimg
貴方さまのお誘いを

心からお待ちしておりますimg

今週も

よろしくお願いいたしますimg

安全運転でお気をつけて

行ってらしゃいimg

貴方にとって

良き一日でありますようにimg