皆様へ
いつも
日記を見に来てくださり
ありがとうございます
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ゴールデンウィークはいかが
お過ごしでしたでしょうか
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本日は、最近注目されている
「男性の生殖能力と年齢の関係」
について、最新の知見を
共有させていただきます
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昨今、
20代〜30代の若年層でも
精子の減少が目立つ一方で、
50代、60代でも非常に高い数値
を維持されている方も多く、
そこには大きな「個人差」
があることが分かってきました
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精子に関する最新の現状
若年層の減少傾向
現代特有のストレスや睡眠不足、環境要因により、
20代でも「10人に1〜2人」は
精子数が基準を下回るという
データがあります。
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50代、60代の個人差
加齢により緩やかな低下はあるものの、健康管理やホルモンバランスが良好な方は、若い世代を
上回る精子数を維持している
ケースも少なくありません。
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「数」と「質」の重要性
数（濃度）が十分であっても、
年齢とともに精子の「運動率」や「DNAの安定性」に変化が生じる
点は、全世代共通の留意点と
されています。
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状態を良好に保つためのポイント
精子は日々新しく作られるため、以下の習慣が数と質の維持に
直結します
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熱対策
精巣を温めすぎない
（長風呂・サウナの頻度、タイトな下着、膝上PCの回避）
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抗酸化
禁煙や、亜鉛、ビタミン類を
意識した食事
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定期的な射精
古い精子が溜まるのを防ぎ、
運動率を維持する
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ライフプランの検討や
健康管理の一助として、
本情報がお役に立てば幸いです。
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お仕事の貴方さまも、
お休みや夜勤明けの貴方さまも、
みんなに素敵な幸運が降り注ぐ
良き一日になりますように
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連休ならではの賑わいとともに、皆様にお会いできるのを
楽しみにしております
皆様からのご予約を
